◎はじめに 歴史的瞬間に立ち会えたオリンピックボランティア
【第1章】なぜ私は、オリンピックボランティアを始めたのか？
・はじまりは2012年のロンドンオリンピック
・ロンドンはオリンピックボランティアのパイオニア
・忘れられない祝勝パレード
・ボランティアに届いたイギリス首相からの手紙
・誤解されがちな「ボランティア」の意味
・スポーツを「支える」楽しみ
・ボランティアで生涯の友に出会う
・お祭りは楽しまなきゃ損
◎コラム：オリンピックの組織を理解しよう
・組織委員会（OCOG）
・国際オリンピック委員会／国際パラリンピック委員会（IOC／IPC）
・各国オリンピック委員会／各国パラリンピック委員会（NOC／NPC）
・オリンピックファミリー／パラリンピックファミリー（OF／PF）
・国際競技連盟／国内競技連盟（IF／NF）
・オリンピック放送機構（OBS）
・オリンピックニュースサービス（ONS）
【第2章】オリンピックボランティアの役割
・8万人の大会ボランティアが活動予定
・活動分野① 案内
・活動分野② 競技
・活動分野③ 移動サポート
・活動分野④ アテンド
・活動分野⑤ 運営サポート
・活動分野⑥ ヘルスケア
・活動分野⑦ テクノロジー
・活動分野⑧ メディア
・活動分野⑨ 式典
・まだまだあるボランティアの役割
◎コラム： 外国人をおもてなしする「都市ボランティア」
【第3章】知られざるオリンピックボランティアの世界
・3度のオリンピックで覗いた世界
・ボランティアの1日
・活動スケジュールは？
・活動場所は競技会場だけじゃない！
・大切な「アクレディテーションカード」
・オリンピックの警備は超厳重
・オリンピックの食事メニュー
・とにかく派手なユニフォームの魔力
・オリンピックの風物詩「ピンバッジ交換」
・これぞ役得！ 選手との触れ合い
・ボランティアにトラブルはつきもの？
・どうする？ 暇になったボランティア
・ボランティアの世代や職業はバラバラ
・ボランティアは異文化交流そのもの
・ボランティアたちのその後
【第4章】オリンピックボランティアになるまでの選考プロセス
・ボランティアの採用モデルは2つある
・ボランティアの選考スケジュール
・プロセス① 書類選考 遠慮しないで全力で自己PRを！
・プロセス② 面接（個人面接の場合） 短時間にアピールを盛り込もう
・プロセス② 面接（グループ面接の場合） チームワークを意識しよう
・プロセス③ 外国語のテスト リスニングや読解力が試される
・プロセス④ 採用通知 結果を待つあいだにやるべきことは？
・プロセス⑤ 役割決定 配属先は変更できない！
・プロセス⑥ 研修 3種類の研修を受ける
・プロセス⑦ テストイベント 本番さながらの予行演習
・プロセス⑧ユニフォームの配付 ボランティアの一員を実感
・開会式の最終リハーサルに参加
・聖火到着！ さあ、いよいよ本番
【第5章】東京オリンピックのボランティアになるために
・大会ボランティアの募集要項
・ボランティアに提供されるもの
・ボランティアに語学力はどれぐらい必要？
・ボランティアのために今からできること
・パラリンピックにも注目！
・参加にむけての“準備”も忘れずに
・大会ボランティア以外のチャンス
・ボランティアの心構え
・ボランティアが日本に残すレガシー
・参加するとどの世代も得るものがある
・無償・自己負担でもボランティアをする理由
◎おわりに
◎ボランティアに関する団体＆ウェブサイト
