- ◇自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、悩みの正体から、さまざまな悩みとの上手な付き合い方まで、心が楽になる“上手な悩み方”のコツを、優しさと共感あふれるタッチで具体的に説き明かします。
◇こんな悩み、あんな悩み、クヨクヨ、モヤモヤetc. 弱ってしまった気持ちが軽くなる「心の薬箱」。
正しく悩む技術｜杉田隆史｜実務教育出版
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はじめに―あなたは正しく悩んでいますか？
第１章 そもそも「悩み」とはなんだろう？
第２章 「クヨクヨ悩んでしまう時」の正しい悩み方
第３章 「ガンバれない時」の正しい悩み方
第４章 「自分に自身が持てない時」の正しい悩み方
第５章 「人間関係がうまくいかない時」の正しい悩み方
第６章 「何がしたいかわからない時」の正しい悩み方
第７章 正しいネガティブのススメ
おわりに―「悩み」とは可能性